Свет мой зеркальце, скажи...
Страница, посвященная красоте, ммакияжу, прическам, всему, что делает невесту неотразимой, приглашает Вас!
Секреты красоты от невесты Хилари Дафф
О предсвадебных тренировках и диете Хилари Дафф рассказывает тренер актрисы.
За несколько месяцев до своего бракосочетания, которое состоялось в августе, американская актриса Хилари Дафф приучила себя к довольно жесткому спортивному режиму.
Она посещала спортивный зал пять раз в неделю и занималась кардио упражнениями под руководством опытного селебрити-тренера Харли Пастернака. Ключевым упражнением Хилари стал обруч.
«Каждое наше занятие мы начинали с кардио разминки, – рассказывает Пастернак, который также занимался и с женихом Дафф – хоккеистом Майком Комри. – Мы начинали с прыгалок, бегали, а потом приступали к обручу, который прекрасно тренирует мышцы в области живота. Мы проходили через каждое упражнение, делая по 25 повторов. Обруч повторялся примерно четыре раза, а заканчивали занятия мы вновь кардио упражнениями».
Кроме того Харви Пастернак подкорректировал диету невесты. В рационе Хилари -появились омлет из белков, салаты и блюдо, ставшее для Хилари любимым – мисо суп из трески.
«У нее была особая мотивация, она готовила себя к счастливому дню, – говорит Пастернак. – Я рад, что у алтаря она выглядела просто феноменально».
Источник: usmagazine.com / Фото: Rex Features/Foto.ru
«Каждое наше занятие мы начинали с кардио разминки, – рассказывает Пастернак, который также занимался и с женихом Дафф – хоккеистом Майком Комри. – Мы начинали с прыгалок, бегали, а потом приступали к обручу, который прекрасно тренирует мышцы в области живота. Мы проходили через каждое упражнение, делая по 25 повторов. Обруч повторялся примерно четыре раза, а заканчивали занятия мы вновь кардио упражнениями».
Кроме того Харви Пастернак подкорректировал диету невесты. В рационе Хилари -появились омлет из белков, салаты и блюдо, ставшее для Хилари любимым – мисо суп из трески.
«У нее была особая мотивация, она готовила себя к счастливому дню, – говорит Пастернак. – Я рад, что у алтаря она выглядела просто феноменально».
Источник: usmagazine.com / Фото: Rex Features/Foto.ru
Советы свадебного визажиста певицы Кэрри Андервуд
Кэрри Андервуд в день свадьбы выглядела великолепно. Как ей это удалось?
Кэрри Андервуд недавно сыграла свадьбу со знаменитым хоккеистом Майком Фишером. Церемония прошла в штате Джорджия, и невеста, по общему признанию гостей, выглядела просто великолепно.
Кто-то скажет, что звездам легче следить за собой. Но не все так просто. Визажист Мелисса Шлейхер рассказала, какие трудности ожидали невесту на этой свадьбе: «Бракосочетание было намечено на четыре часа, и дождь хлестал как из ведра. Мне приходилось думать о влажности. В первую очередь нужно было позаботиться о прическе. Я сделала завитки и заколола их шпильками – это очень просто и надежно защищает укладку от непогоды».
Конечно, Мелиссе приходилось думать и о стойкости создаваемого ею макияжа, ведь любой невесте предстоит пережить в этот день столько эмоций, начиная от слез радости и заканчивая многочисленными поцелуями.
Поскольку главные события происходили днем, визажист наложила очень тонкую основу из увлажняющего тонального крема (чтобы не выделять мимические морщины), подобрала косметику мягких тонов, и сделала глаза более выразительными, а губы – нейтральными, даже самая стойкая помада едва ли выдержит испытания поцелуями! А перед вечерним выходом визажист добавила макияжу невесты насыщенных ярких тонов.
«Я рекомендую обязательно репетировать макияж за месяц до свадьбы, чтобы было время отыскать наилучшее сочетание, – советует Мелисса. – Несомненно, он должен гармонировать с платьем, и должна быть стопроцентная сочетаемость с прической. У каждой женщины свой неповторимый образ, кому-то подходит стиль «испанская красавица», а кому-то восточные, азиатские мотивы. В каждом конкретном случае макияж должен скрыть любые недостатки лица и подчеркнуть его красоту».
Источник: News Yahoo / Фото: Rex Features/Fotobank.ru
Кэрри Андервуд в день свадьбы выглядела великолепно. Как ей это удалось?
Кэрри Андервуд недавно сыграла свадьбу со знаменитым хоккеистом Майком Фишером. Церемония прошла в штате Джорджия, и невеста, по общему признанию гостей, выглядела просто великолепно.
Кто-то скажет, что звездам легче следить за собой. Но не все так просто. Визажист Мелисса Шлейхер рассказала, какие трудности ожидали невесту на этой свадьбе: «Бракосочетание было намечено на четыре часа, и дождь хлестал как из ведра. Мне приходилось думать о влажности. В первую очередь нужно было позаботиться о прическе. Я сделала завитки и заколола их шпильками – это очень просто и надежно защищает укладку от непогоды».
Конечно, Мелиссе приходилось думать и о стойкости создаваемого ею макияжа, ведь любой невесте предстоит пережить в этот день столько эмоций, начиная от слез радости и заканчивая многочисленными поцелуями.
Поскольку главные события происходили днем, визажист наложила очень тонкую основу из увлажняющего тонального крема (чтобы не выделять мимические морщины), подобрала косметику мягких тонов, и сделала глаза более выразительными, а губы – нейтральными, даже самая стойкая помада едва ли выдержит испытания поцелуями! А перед вечерним выходом визажист добавила макияжу невесты насыщенных ярких тонов.
«Я рекомендую обязательно репетировать макияж за месяц до свадьбы, чтобы было время отыскать наилучшее сочетание, – советует Мелисса. – Несомненно, он должен гармонировать с платьем, и должна быть стопроцентная сочетаемость с прической. У каждой женщины свой неповторимый образ, кому-то подходит стиль «испанская красавица», а кому-то восточные, азиатские мотивы. В каждом конкретном случае макияж должен скрыть любые недостатки лица и подчеркнуть его красоту».
Источник: News Yahoo / Фото: Rex Features/Fotobank.ru
Секрет свадебной диеты Кэти Перри
Кэти Перри накануне свадьбы выглядит невероятно сторойной. Как ей это удалось?
До свадьбы Кэти Перри и ее 35-летнего жениха Рассела Бренда остается меньше двух месяцев. Торжество состоится в октябре нынешнего года в Индии.
Но уже сегодня Кэти занимается спортом пять раз в неделю и придерживается специального режима питания.
Певица выполняет все указания своего знаменитого личного тренера Харли Пастернака. Мы внимательно изучили его рекомендации и выбрали самое главное – то, что реально помогло любительнице кремовых пирожных 25-летней Кэти Перри привести свою фигуру к идеальным стандартам.
Система, разработанная Харли Пастернаком, подойдет не только будущим невестам, но и всем тем, кто хочет быстро и эффективно похудеть. Эта система называется «Пять факторов», и она состоит из следующих правил:
1. Питаться пять раз в день – так вы будете меньше ощущать чувство голода. А процесс обмена веществ (метаболизм) ускорится.
2. Блюда должны состоять не более чем из пяти ингредиентов – таким образом, они будут оставаться свежими, здоровыми и простыми в приготовлении.
3. Время приготовления каждого блюда не должно превышать 5-ти минут. Это, несомненно, облегчает жизнь занятой женщины и сохраняет еду более натуральной.
4. Каждое блюдо должно включать в себя белки с низким содержанием жира: куриные грудки, рыба, морепродукты, яичные белки или легкий деревенский сыр. Не забывайте про здоровые углеводы: бобы, чечевицу, коричневый рис, белый рис, фрукты. Обязательно употребляйте волокна: овес, ячмень, цельнозерновой хлеб, овощи (кроме картошки) и здоровые жиры: оливковое и рапсовое масло. Исключите из ежедневного рациона жирные молочные и мясные продукты.
5. Ограничивайте себя 6 дней в неделю, но один раз в неделю можете позволить себе расслабиться – в этот день ешьте все, что вам нравится.
Кэти Перри накануне свадьбы выглядит невероятно сторойной. Как ей это удалось?
До свадьбы Кэти Перри и ее 35-летнего жениха Рассела Бренда остается меньше двух месяцев. Торжество состоится в октябре нынешнего года в Индии.
Но уже сегодня Кэти занимается спортом пять раз в неделю и придерживается специального режима питания.
Певица выполняет все указания своего знаменитого личного тренера Харли Пастернака. Мы внимательно изучили его рекомендации и выбрали самое главное – то, что реально помогло любительнице кремовых пирожных 25-летней Кэти Перри привести свою фигуру к идеальным стандартам.
Система, разработанная Харли Пастернаком, подойдет не только будущим невестам, но и всем тем, кто хочет быстро и эффективно похудеть. Эта система называется «Пять факторов», и она состоит из следующих правил:
1. Питаться пять раз в день – так вы будете меньше ощущать чувство голода. А процесс обмена веществ (метаболизм) ускорится.
2. Блюда должны состоять не более чем из пяти ингредиентов – таким образом, они будут оставаться свежими, здоровыми и простыми в приготовлении.
3. Время приготовления каждого блюда не должно превышать 5-ти минут. Это, несомненно, облегчает жизнь занятой женщины и сохраняет еду более натуральной.
4. Каждое блюдо должно включать в себя белки с низким содержанием жира: куриные грудки, рыба, морепродукты, яичные белки или легкий деревенский сыр. Не забывайте про здоровые углеводы: бобы, чечевицу, коричневый рис, белый рис, фрукты. Обязательно употребляйте волокна: овес, ячмень, цельнозерновой хлеб, овощи (кроме картошки) и здоровые жиры: оливковое и рапсовое масло. Исключите из ежедневного рациона жирные молочные и мясные продукты.
5. Ограничивайте себя 6 дней в неделю, но один раз в неделю можете позволить себе расслабиться – в этот день ешьте все, что вам нравится.
